nefes alamıyorum... burnum tıkandı ... üşüyorum...boğazım acıyor.. .. ağzımın tadı yok...napcaz Şimdi... hoş geldin GRİP...
Duyar gibi oluyorum bugunlerde sık sık duyduğumuz sikayetler. Bu akşam eşim ve ben saydığım sıkıntıları yaşıyoruz . 2 çocuk var onlar da hasta olmaz inşallah. Egemen'e grip aşısı vurdurdum ama Cansu'ya vurdurmadım. Oğlum okula gittiği için ve allerjik bronşiti var o nedenle yaptırdık.
Tam hasta olunacak havatar güneş alan yerler sıcak gölgeler soğuk terliyorsun bir anda üşüyorsun. Sonuç hastayız.
Ne yapalım da çabuk iyileşelim. Ihlamurlar adaçayını demleyip içiyoruz benim hoşuma gidiyor sabahları çay yerine tercih ediyoruz (Adaçayı boğaz iltihabı için tavsiye ediliyor.). Bol meyve ve sebze özellikle C vitamini desteği mandalina portakal almaya başlayIn.
içebildiğiniz kadar bol su için vücuttaki virüslerin temizlemesi sağlar.
En önemlisi sigaradan uzak durun. Allahtan eşim ve ben kullanmıyoruz bu konuda Şanslıyız.
Bol bol yoğurt yemek bağışıklık sistemini güçlendiriyormuş birde ev yapımı işe daha da kıymetli. önceki yayınlarında tarif ettim tavsiye ederim.
Hapşırırken ve öksürürken ağzımızı kapatalım. Kağıt mendil kullanalım mümkünse 1 kere kullanıp atalım.
Ellerimizi sık sık yıkamalıyız. Odamızı da havalandırmayı unutmayalım.Tabiki dinlenmekte gerekiyor. Çocuklarla bizim dinlenmemiz birazcık zor.
Hasta olanlara geçmiş olsun diyorum artık dinlenme zamanı geldi cekiliyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder